2019-11-01

Z tego również względu kulturyści, którym zależy na ich powiększeniu, muszą wykonywać bardzo ciężkie odchudzanie nóg na łydki, a osiągane przyrosty mięśni są zwykle dosyć powolne

Odchudzanie z elementami fizjologii i biochemii, czyli jak to działa. Poniższe ćwiczenia pomagają wyszczuplić łydki i poprawić wygląd nóg. Ćwiczenia można wykonywać na stojąco, nawet w niewielkim pokoju, jak również siedząc i oglądając telewizję. Potrzebne są cztery rzeczy – cierpliwość, dieta, ćwiczenia i odpowiednia suplementacja. Z tego również względu kulturyści, którym zależy na ich powiększeniu, muszą wykonywać bardzo ciężkie odchudzanie nóg na łydki, a osiągane przyrosty mięśni są zwykle dosyć powolne. Choć ćwiczenia te są męczące i zapewne nasze łydki będą obolałe, jest to najlepszy sposób do skutecznego redukowania ich rozmiaru. Jedni rozpływają się w peanach nad absolutną hegemonią Fenixów, drudzy jakby porażeni prądem nie chcą mieć z Garminami już nic wspólnego. Nie pomogą nam w wyszczupleniu łydek również ćwiczenia na stepie, które niestety zadziałają w sposób odwrotny od zamierzonego. Bardzo ważne jest pamiętanie o tym, że powyższa dieta nie sprawi, że otyłość brzuszna zniknie, lecz tylko wspomaga odchudzanie brzucha. Osoby zastanawiające się jak wysmuklić łydki, powinny pamiętać, że najważniejsze są ćwiczenia na zgrabne łydki, bowiem spowodują one miejscowe spalanie mięśni, z których głównie są one zbudowane. Jakie ćwiczenia pozwolą spełnić marzenie o zgrabnych nogach? Staram się przybliżyć te metody i wytłumaczyć jak działają one na organizm z punktu widzenia fizjologii i biochemii. Na poniższej prezentacji znajdziecie kilka inspirujących przykładów na ćwiczenia wyszczuplające łydki polegających na rozciąganiu mięśni.

Zobacz także